>>Thaiboxen

 

Der Stil: Als eine der wohl ältesten Vollkontaktkampfkünste konnte das Muay Thai überleben, weil es realistische und leicht zu erlernende Techniken beinhaltet, die insbesondere für Frauen geeignet sind. Thaiboxen umfasst Box-, Kicktechniken, Knie- und Ellenbogenstöße sowie Würfe. Unsere Mitglieder betreiben Thaiboxen zu Fitness - und Selbstverteidigungszwecken sowie als Wettkampftraining. Schau doch einfach zu  einem unverbindlichen Probetraining vorbei!

 

Der Trainingsablauf:

Um Thaiboxen zu trainieren bedarf es keiner besonderen Voraussetzungen. Zu Beginn des Trainings reichen eine Sporthose sowie ein T-Shirt und die Freude an der Bewegung aus. Das Training selbst gestaltet sich derart, dass nach der Begrüßung eine ca. 20 minütige Aufwärmphase (z.B. Springschnurspringen) erfolgt, die durch Kräftigungsübungen (Liegestütz, Sit Ups,...) sowie Schattenboxen ergänzt wird. Danach folgen Übungen mit dem Partner sowie an den Schlagpolstern, die sich in ihrem Schwierigkeitsgrad und ihrer Intensität an den Kenntnissen des Schülers orientieren. Für fortgeschrittene Schüler erfolgt danach unter der Aufsicht des Trainers das Sparring, während dessen die vorab erlernten Techniken in Zusammenarbeit mit dem Partner in die Praxis umgesetzt werden. Das Training wird durch eine Dehnphase sowie das Erlernen des Waih Kru (traditioneller Tanz im Thaiboxen) beendet. Abgeschlossen wird die Einheit durch die Verabschiedung vom Trainer. Diese Beschreibung soll nur eine Vorstellung von Ablauf eines Thaiboxtrainings geben und kann im Einzelfall in der Reihenfolge bzw. dem Inhalt dieser Darstellung abweichen.

 

Kindertraining:

Auch unsere jüngeren Mitglieder kommen nicht zu kurz. Angeboten wird Kindertraining ab 12 Jahre ! Das Training ist auf spielerische Art und Weise darauf ausgerichtet Kindern den Kampfsport näher zu bringen.

Neben verschiedenen Koordinativen Übungen werden auch Disziplin, gegenseitiger respekt und Spass an der Bewegung vermittelt.

 

<<zurück 

News

News

  

Krav Maga Beginnerkurs 27.02.2018
 
Ab Dienstag den 27.02.2018 beginnt ab 19.30 ein neuer Krav Maga Selbstverteidigungskurs. Der Kurs steht Damen wie Herren – unabhängig vom Alter - offen und eignet sich insbesondere für Beginner! Dieser Kurs findet immer Dienstag von 19.30 - 21.00 statt und geht über 10 Wochen. Die Ausschreibung zum Kurs findest Du unter http://www.foxgym.at/index.php/self-defense-kurse
Die erste Einheit des Kurses ist zugleich das Probetraining, danach könnt ihr entscheiden ob ihr dabei bleiben wollt.
 
Da wir den Kurs sowie das Probetraining mit begrenzter Teilnehmerzahl abhalten, ersuchen wir um vorherige Anmeldung unter This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. bzw. online unter http://www.foxgym.at/index.php/anmeldung